Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zwłaszcza te z kanapeczkami, które bardzo mi się spodobały %-) Ale chciałbym jeszcze dodać coś, otóż miałem dzisiaj okazję spotkać kolegę, który wyszedł już z mojej szkoły i jako jeden z wielu był dla mnie motywacja do treningu, a przynajmniej jego determinacja. Dzisiaj spotkałem go po roku i gość mając 17 lat ma taką łapę, że nie mieści mu się w [...]
AAAAAAA wiec mmmm cwicze rok yyyy mam 193 cm i waze 80 kg (co wydaje mi sie za***iscie mala liszba biorac pod uwage moj wzrost) mmmm no i tak jak mowilem nie chce brac tego juz dzis tylko za jakies 5 miesiecy w zimme mmmm i chodzi mi o jakies dobre sterydy znaczy sie z dobrym dzialaniem i z mala iloscia skutkow ubocznych mmmm (moga byc drogie yyyy [...]
hehe ale ja nie napisalem ze chce cos tanszego. tylko pytam czy cwiartka tablety starczy na 700mg soku i czy mi wloski po tym na glowie moga sie zagescic oraz jak dlugo po ostatnim strzale brac i czy zaczas od pierwszego ??? a w ziolka to przestalem wierzyc po ostatnich badanaich wskaznikow watrobowych przy ktorych uzywalem sylimarolu i*****a dal [...]
Dzięki za odp DarkX , a odblokowanie zacząć po tygodniu jak wszystko wezmę czy pózniej ? Mógłbyś mi to rozpisać bo ja myślałem żeby brać 1 strzał deki co 7 dni a winka 2 razy w tygodniu. A nie będę miał lepszych efektów jak bym brał hmb podczas cyklu a kreatynkę po żebym nie miał spadków ? Co do tego białka to 70 %
Castorame mam obok Nomi tak że żaden problem, mogę przygotować coś takiego, a np prowizoryczne deski jak bym skołował ? Np mój tato by mi z pracy coś przyniósł, albo z mebli jakichś deski duże by posłużyły równie dobrze ? Gryf mówisz taki a więc musiał bym na osobnych aukcjach brać a to raczej w gre nie wchodzi (koszty) Wolał bym wszystko za 1 [...]
[...] i kupię znowu. Co do magnezu to przed snem wrzuć z 300-500mg i śpi się ekstra a wiadomo lepszy sen to i lepsza regeneracja. Można też brać po treningu na rozluźnienie mięśni ale po co tyle magnezu jak jest w pożywieniu całkiem sporo. Fajna jest też mieszanka cynk + wit C + magnez przed snem. Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2010-11-26 13:29:57
Dzięki za każdą odp panowie ;) hm, może źle Mnie zrozumieliście, chodzi Mi bardziej o to że powiedzmy np ; jestem w pracy wieczorem, zjem tam jakieś jedzonko, ale jak wiadomo nic specjalnego, więc chce to uzupełnić powiedzmy takim jumbo, nie brać tego codziennie, tylko jak zajdzie taka potrzeba że nie będę mógł wszamać w danym czasie nic [...]
hmmmm a jak mam raz w tygodniu trening karate to ten dzien traktowac jak dzien treningowy???? i odzywki brac tak jakbym tego dnia mial silownie?? ################## #Barlinek Rulezz# ################## Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/
[...] http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-min_plus_dla_Kobiet-opis2693.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Omega_3-opis31126.html (ostrovita nie ma...jak narazie) http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_WPC80.eu_Shape-opis32091.html - cutting edge , ok jak na pierwszy spalacz , lightowy , bez stymulantów - d3+k2 - ok - omega-3 [...]
@Kamil, ja uwazam, ze jako jeden gryf najbardziej uniwersalny to 180cm bedzie git. Raczej nie robisz 216tka bica, trica itp.? 180tka do niektorcyh cwiczen i tak juz wydaje sie byc przydluga, a co dopiero gryf 36cm dluzszy? Ale to, zeby brac z Marbo, to jak najbardziej sie zgodze. Obciazenie wybieraj zeliwne, albo stalowe i kieruj sie tym, zeby [...]
przez okres 3 tyg. to chyba 500jm e2d starczy ? :> jak uwazasz Marku.c "Any more than 500IU of HCG per day causes too much aromatase activity. Some feel aromatase is actually toxic to the Leydig cells of the testes" A ja sie boje ze powiklania wystapia np. owe gino...bo juz mialem problemy ,a raczej zaczatki z gino przez mete-dlatego [...]
> leonstar -lepiej chyba niech juz im ktos to z głowa rozpisze niz maja sami brac co ;>?? No niech mi ktos powie, jak domowym sposobem zsyntetyzowac fete! Bo jak mi nikt nie powie to kupie u dila zanieczyszczona i zrobie sobie krzywde! ps. Pomysl banowania "doradcow" rozpisujacych dawki szczawiom bardzo rozsadny. Aczkolwiek dzial [...]
kolego Vegata15 od razu duża walka bo to są 2 wielkie wypłaty , pojedynek i rewanż ... a Huck nie jest jakąś tuzom boksu i może sie wyj**ać na jakimś średniaku czy byłym mistrzu i co ? i lipa po pieniądzach , a co do juniorów w ciężkiej owszem było kilku wielkich Haye , Holyfield itd. tylko oni zrobili to inteligentnie , pomału nawet Adamek ... [...]
wg. mnie składowo stim wypada dużo lepiej, ale trzeba by było go brać trochę wiecej, choć to zależy od organizmu, więc jak byś go brał to zaczniesz od 1 capsa w porcji (2 razy dziennie) a potem najwyżej zwiększysz do 2 capsów, tylko, że to zwiększy koszty (lub skróci cykl) ja biorę teraz stima (4 w treningowe, 2 w nietreningowe) ale ciężko mi coś [...]
[...] "przepisu" http://******/dieta,na,mase,temat-10853.html Po około 1,5 - 2 miesięcy tej diety na mase i chodzenia na siłke przestane brać żarcia na masę i będę na jakiejś innej diecie na rzeźbę i ewentualnie jak będzie widać rezultaty, ale oponkę będę miał to wezmę L-karnitynę. Czy dobry mam ten plan ? I czy macie jakąś wartą polecenia [...]
[...] zawodowcem - bialko dostarczaj z diety i ew z koncentratow/odzywek bialkowych. pojedyncze mianokwasy moga dzialac "kierunkowo", zwiekszenie podazy danego aminokwasu lub jakiejs grupy - przyniesc moze okreslone korzysci. BCAA odgrywaja kluczowa role w hamowaniu katabolizmu, jak i w procesach anabolicznych (leucyna ---> odp insulinowa)
no właśnie też tak nad tym myślałem bo żeby wydać trochę kasy na to żeby mieć efekt dorażny to nie ma większego sensu no okk zostane jednak przy bcaa kupie te z acitiv-lab słyszałem że są ok brać 1g/10kg tak? czyli w moim przpadku 7g czystego bcaa ale jak to dawkować ? przed? po? a w dnt?
[...] przykrywką szlachetnych dzialań można "przemycać' np. uprzedzenia- a to byłoby bardzo niedobre slowo "bezustanny pimp" jest tyle nietrafne co nie padło we wlaściwym momencie- bo szczerze mowiąc ostatnio zbyt wiele mnie tu nie ma; więc jak może być cos nieustannego skoro niemalże nieustannie mnie tutaj brak... Pozdrawiam również!
ile mozna?
